Archivo de la categoría: Bienestar en la oficina

La mejor música para trabajar relajado

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musica para trabajar relajado

La música ejerce un gran poder sobre las personas (y también los alimentos e incluso las plantas) por su gran capacidad para transmitir emociones e, incluso, llegar a cambiar nuestro estado de ánimo. Algunas personas tienen muy asumido y controlado el poder que puede llegar a ejerce la música en su vida y han aprendido a elegir el tipo de música que más le conviene según el momento del día y la actividad que estén realizando.

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¿Existen los snacks saludables?

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snacks saludables

¿Qué podemos hacer cuando el gusanillo del hambre hace su aparición pero ya hemos desayunado y todavía no es la hora de comer? Esta sensación es tan habitual que me atrevería a decir que nos pasa prácticamente a todos. Sobre todo en ese momento tan inoportuno como puede ser entre las 11:00 y las 13:00 horas. También es habitual a media tarde, en esas horas que quedan entre medio de la comida principal del mediodía y la cena.

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Sé más productivo con estos ejercicios de atención

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ejercicios relajación

¿Qué es la atención?

La atención es un proceso cognitivo cuya función es escoger qué estímulos nos interesan captar, obviando aquellos que lo único que hacen es distraernos. Desafortunadamente, los problemas personales o familiares, y a veces el propio miedo al fracaso, nos impiden enfocar la atención en lo que queremos, lo cual influye negativamente en nuestro rendimiento laboral o en los estudios.

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Comidas para llevar al trabajo nutritivas y sabrosas

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comidas para llevar al trabajo

Comer en el trabajo implica tirar de tupper durante todos los días laborables. Pero este estilo de alimentación no es, para nada, incompatible con comer nutritivo y sabroso. Si sigues leyendo este artículo te informarás de las claves para llevar una alimentación equilibrada comiendo de tupper, te daremos algunas ideas de comidas muy nutritivas y sabrosas de este estilo y, si diriges una empresa o tienes trabajadores a tu cargo, te diremos cómo puedes ayudarles a alimentarse mejor.

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