Boletín Novedades

Newsletter Eden Springs por la promoción de la salud y los hábitos saludables en el trabajo

Número 15 · Junio 2009

¡No dormimos suficiente!
Estrés- según un estudio realizado por una de las mayores empresas de reclutamiento online, sólo el 15% de los trabajadores duerme tranquilamente por las noches. El resto se llevan sus preocupaciones profesionales a la cama.
Alimentación "anti-cansancio"
Eligiendo los alimentos adecuados es posible asegurarse el paso de la energía por todo el cuerpo, regulando así los niveles de azúcar en sangre y mejorando el estado de ánimo.

Número 14 · Junio 2009 Los programas diseñados para la hidratación y el ejercicio aumentan la productividad de los trabajadores Hoy en día, cada vez más gente pasa largas jornadas de trabajo frente a un ordenador. Según estudios existe una relación directa entre el tiempo que pasamos trabajando frente a un ordenador y la prevalencia de enfermedades o disfunciones músculo esqueléticas en los trabajadores. Los vegetales de primavera nos ayudan a mejorar nuestra imagen tras el invierno La importancia de incluir fruta y vegetales en nuestra dieta está bien documentada. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda ingerir unos 600gr diarios de fruta para mantener una dieta saludable que nos ayude a prevenir enfermedades tales como el cáncer y disfunciones vasculares, así como aportarnos numerosos beneficios.

Número 13 · Marzo 2009 Los empleados quieren empresas dónde les cuiden Al 70% de los trabajadores les gustaría que en sus puestos de trabajo se promoviesen más los hábitos saludables. Estos datos provienen de una investigación realizada recientemente a nivel internacional acerca de la relación entre trabajo, salud y bienestar. Vino tinto, saludable Desde los inicios de la medicina, el vino ha sido reconocido por sus propiedades nutritivas y saludables. Algunos de los patógenos que atacan a los humanos son hinibidos o eliminados gracias a los ácidos y alcoholes del vino. Por todo ello, el vino fué considerado como una bebida incluso más saludable y segura que el agua durente el siglo XVII.

Número 12 · December 2008 Chocolate, nunca más volverá a ser pecado! Con la llegada de las Navidades aparecen muchas más ocasiones de satisfacer a nuestras papilas gustativas. Uno de los productos de mayor consumo en estas fiestas es el chocolate, la buena noticia para sus amantes es que en realidad éste nos ayuda a mejora nuestro estado de salud, siempre y cuando elijas sabiamente lo que consumes. Propósitos para el año nuevo La entrada al año nuevo se acerca rápidamente y con él mucha gente aprovecha para establecer nuevos propósitos, muchos de ellos relacionados con un cambio de estilo de vida más saludable.

Número 10 · Junio 2008 Mantente hidratado este verano Estamos a las puertas del verano y éste es un buen momento para recordar lo importante que es mantener una buena hidratación. Los Ácidos Grasos esenciales: Omega-6 y Omega-3 Los ácidos Omega-6 y Omega -3 están considerados ácidos grasos esenciales, lo que significa que son elementales para la salud de los seres humanos, pese a que nuestro cuerpo no los produce.

Número 9 · Abril 2008 Eden con el día mundial del agua Las Naciones Unidas designó el 20 de Marzo del 2008 como el día mundial del agua, haciendo un llamamiento acerca de los múltiples problemas que el mundo debe afrontar sobre los recursos de agua. Los beneficios del té verde para la salud El té es, después del agua, la bebida más popular a nivel mundial.

Número 8 · Marzo 2008 El agua y el resfriado común Nuevamente nos encontramos en esta estación del año: la estación de los resfriados, la tos y la gripe. La mayoría de adultos acostumbramos a sufrir de 1 a 4 resfriados al año y en los niños es aún más frecuente. En forma para un mayor rendimiento Un sondeo reciente realizado a los trabajadores suizos de pequeñas y medianas compañías indica que un 36% de los encuestados come en su mesa de trabajo diariamente y un 46% lo hace frecuentemente.

Número 7 · Enero 2008 Agua para África 1.2 billones de personas, en 60 países alrededor de todo el mundo, disponen de acceso insuficiente a agua limpia y potable. Las consecuencias para los niños son catastróficas: diarreas, desnutrición, subdesarrollo del crecimiento y muerte. La razón: agua no potable, falta de acceso a instalaciones sanitarias e higiene. ¿Te está enfermando el trabajo duro? Existe un creciente número de personas para las que el estrés en el trabajo se ha convertido en un problema real de salud. Algunos investigadores afirman que los cambios en el puesto de trabajo como: la tendencia de disminución de personal interno frente el aumento del trabajo temporal, la presión en el aumento de la productividad, ... están empezando a tener efectos sobre sus trabajadores y están causando ansiedad, depresión y estrés.

Número 5 · Septiembre 2007 Beber agua es importante para perder peso El agua es importante para todos y especialmente para aquellos que quieren perder peso a través de una dieta: • Cuando se está a dieta, el primer descenso de peso se debe básicamente a la pérdida de agua, beber una cantidad adecuada de agua evita la deshidratación. Sondeo sobre el Agua: ¿Bebes agua en el Trabajo? "Healthworks Corporate" ha llevado a cabo un sondeo para estudiar los hábitos de consumo de agua de los empleados en su puesto de trabajo. Los cuestionarios fueron enviados a los directores... El Día Mundial del Agua El 22 de Marzo la ONU celebró el día mundial del agua. Este es un día internacional para la observación y la acción sobre la apremiante situación que vive más de un billón de personas, las cuales no tienen acceso a agua limpia, segura y potable.

Número 4 · Julio 2007 Dieta Saludable en el Trabajo Uno de los factores más importantes en la salud de nuestros empleados es la nutrición. La OMS (Organización Mundial de la Salud) afirma que una nutrición adecuada puede elevar la productividad de los empleados hasta un 20%. Así que para aquellos que confían en el nivel de ejecución de sus empleados y en la eficiencia de la compañía, tiene sentido preocuparse por la nutrición de sus empleados. Presente, pero no puedes contar con él: "present-ismo" Existe un nuevo fenómeno en las empresas, el "present-ismo". Dicho fenómeno se da en trabajadores que, pese a presentarse a trabajar cada día, tienen un rendimiento prácticamente nulo transformándose en trabajadores no productivos.

Número 3 · mayo 2007 El agua ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas Dado que más de un 70% del cuerpo es agua, no es una novedad que el consumo de agua tiene un gran efecto en nuestra salud. El cuerpo pierde agua diariamente, y ésta debe reponerse; de media, son 2.9 litros para los hombres, y 2.2 litros para las mujeres. Respirar, una forma sencilla de ayudarte a reducir el estrés El estrés es la respuesta natural del cuerpo a la presión o a las situaciones estresantes. El estrés dispara una alarma en el cerebro que prepara el cuerpo para defenderse. Ciertas hormonas, como la adrenalina, se liberan para agudizar los sentidos, acelerar el pulso, hacer la respiración más profunda y tensar los músculos. Tomar un descanso puede ayudarte a mantenerte de una pieza Como los puestos de trabajo modernos van estando más informatizados, pasamos la mayor parte del tiempo en posturas sedentarias y a menudo en posiciones poco cómodas.

Número 2 · marzo 2007 Por qué las empresas empiezan a prestar atención Diferentes estudios demuestran que el desempeño de una empresa está directamente relacionado con el bienestar de sus empleados. ¿Cuánta agua debería beber? El cuerpo pierde líquido diariamente a través de las funciones corporales como la respiración, la transpiración, la evaporación y la orina. Para mantener una buena salud, necesitas reponer el líquido que has perdido. Consejos útiles para mejorar tu alimentación Los estudios muestran que la mayoría de las personas tienen hábitos de alimentación pobres en el trabajo, lo cual afecta negativamente a su productividad. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), una nutrición adecuada puede incrementar la producción en un 20%.

Número 1 · Noviembre 2006 ¿Por qué el agua es tan importante? El cuerpo de un adulto medio está formado en más de un 65% por agua, y ésta es esencial para que el cuerpo pueda realizar sus funciones de forma correcta. No hay ni una sola parte del cuerpo que no dependa del agua: cerebro, corazón, hígado, pulmones, musculatura, sangre, piel, etc. Quedamos en la fuente de agua mineral Beber suficiente agua es crucial para nuestra salud y para tener un buen rendimiento en el trabajo. Las fuentes de agua mineral son una de las formas más efectivas y más rentables de asegurar que los empleados tienen acceso al agua que necesitan