Cenas para niños: cómo hacerlas saludables y sabrosas

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November 07, 2017


La cena es una de las comidas más importantes del día para todas las personas en general y aún más para los niños que, al estar en plena fase de crecimiento y desarrollo, tienen unas necesidades nutricionales especiales, que deben cumplirse de una manera más estricta.

 

¿Qué características debe tener una cena sana?

Las cenas, y en especial las cenas para niños, deben caracterizarse por:

¿En qué consisten los desayunos saludables?

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November 07, 2017


Aunque todos sabemos que el desayuno es, probablemente, la comida más importante de todo el día, son muchas las personas que la descuidan, la hacen de forma claramente insuficiente o, directamente, ni siquiera desayunan.

Cenas saludables: las 4 claves para planificarlas

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November 07, 2017


La cena es una de las comidas más importantes del día, lo que no debe confundirse con que tenga que ser una comida abundante o excesivamente calórica. Para que nos siente bien y no ganar kilos de más, nuestras cenas deben ser nutritivas pero, a la vez, bastante livianas. En este post se demuestra que es posible preparar cenas saludables y, al mismo tiempo, ligeras y sabrosas.

 

¿Qué es un coaching en salud?

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November 07, 2017


El coaching se ha convertido en un auténtico fenómeno social en estos últimos años. Frente a una profunda crisis que ha imposibilitado cualquier estabilidad y con un panorama que incita a improvisar nuevas formas de vida, la sociedad ha dejado oír su necesidad de disponer de un guía que proporcione una pauta a seguir.

¿Sabes cómo limpiar el organismo de manera natural?

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November 07, 2017


A veces sentimos nuestro cuerpo pesado, cansado y con poca vitalidad. Sin embargo, la causa de esto no siempre es el cansancio físico o mental: nuestros hábitos de salud y nuestra alimentación juegan un papel importante en nuestro bienestar diario.

Las distintas formas de limpiar el cuerpo

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November 07, 2017


Nuestro organismo lentamente se intoxica al almacenar determinadas substancias procedentes de los alimentos que ingerimos, las cuales se acaban convirtiendo en toxinas.

Azúcares, alcohol, café…existen diversos factores que pueden debilitar nuestros riñones, dificultando la limpieza automática de nuestro organismo. Algo así podría desembocar en problemas de salud como la obesidad o la diabetes. ¿Cómo evitarlo?

¿Sabes cómo eliminar toxinas fácilmente?

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November 07, 2017


Eliminar toxinas es uno de los procesos necesarios para llevar una vida saludable. ¿Cómo podemos eliminar estas toxinas de nuestro cuerpo de forma sencilla?

Muchas veces no disponemos de mucho tiempo en nuestro día a día para ir al gimnasio de forma regular o mantener dietas severas; para solucionar esto, te proponemos 5 sencillas ideas para eliminar toxinas fácilmente.

 

Cómo diseñar un plan de bienestar personal

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November 07, 2017


Cada día estamos más concienciados acerca de la importancia de cuidar nuestro bienestar personal. Como sociedad, cada vez nos interesamos más por formas de vida que nos beneficien y por conocer hábitos saludables en el día a día.

 

7 consejos para conseguir el bienestar físico y mental

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November 07, 2017


Nuestro bienestar se ha convertido en la máxima prioridad de nuestras vidas: en nuestro tiempo libre, fuera del trabajo y lejos de las ocupaciones, nos gusta llenar nuestro tiempo con hábitos saludables: salir con amigos, practicar deporte, socializar, participar de actividades culturales…etc.

 

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