EL AGUA ES TÚ MEJOR PAREJA

Más de la mitad de tu cuerpo está compuesto por agua, por lo que es esencial mantenerse bien hidratado para disfrutar de buena salud.

2 Litros por día

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Los expertos recomiendan consumir entre 1.5L y 2L de agua al día, lo que es igual a 5 u 8 vasos.

Zumos, frutas...

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Infusiones, verduras... todos ellos te hidratan y te ayudan a estar más activo.

¿Sediento?

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Los expertos recomiendan beber agua antes de sentirse sediento para evitar síntomas de deshidratación.